Бережно. Эффективно. Научно

Доктор Наталья Терещенко: мозг, тело, эмоции

  • 16 тыс.участников курсов
  • 90 тыс.подписчиков
  • 20+лет опыта
Learn New Skills & Popular Courses

For Every Student, Every Classroom.

  • 16 тыс.участников курсов
  • 90 тыс.подписчиков
  • 20+лет опыта

Мои партнеры

http://Buro%20лого
http://Storytellers%20лого
Книга Бабочка в кулаке. Терещенко Н. about-shape
Обо мне

Наталья Терещенко, врач-невролог, психотерапевт, сексолог, автор книги

Более 20-ти лет работаю на стыке медицины и психологии. Сотни пациентов с межпозвонковыми грыжами я спасла от операций и инвалидности. При разработке курсов интегрирую свой опыт и знания о работе нервной, гормональной и иммунной системы, психики и тела.

  • Нейрофизиология
  • Научые исследования
  • Работа мозга и тела
  • Психосоматика без эзотерики
Запросы клиентов

С чем приходят ко мне

Самочувствие

Панические атаки, ВСД (устаревший диагноз), усталость

Эмоции

Тревога, чувство страха, сильные эмоции, которые накрывают

Отношения

Проблемы с близкими, друзьями, коллегами, созависимость, сложные отношения с родителями

Тело

Отсутствие контакта, непонимание его сигналов и потребностей

Здоровье

Боли в спине, межпозвонковые грыжи, головные боли, мигрень

Ресурсы

Выгорание, апатия, отсутствие сил, желаний и мечт, повышенная тревожность стресс

Секс

Женское здоровье, принятие своего тела, проблемы с возбуждением и оргазмами, невозможность отпустить контроль

Психика

Подавление и непонимание эмоций и чувств, причин своих реакций, хождение «по граблям»

Как могу вам помочь

Самые популярные курсы и вебинары

Высокое качество

Обратная связь, видео в HD-качестве, авторские упражнения

Live01:30:08
video-shape

16 тыс.

человек прошли мои курсы

20+ лет

практикиврача и психотерапевта

90 тыс.

подписчиков в соц. сетях

26

онлайн-курсов и вебинаров

Кто приходит ко мне

Я могу помочь тем, кто

Роман Викторович

  • meta-icon кто много делает и устал, но не может остановиться

Лидия Иванова

  • meta-icon кого накрывает, кто не может справиться с тем, что происходит

Клавдия Юрьевна

  • meta-icon кто тревожится и панике, но не может отвлечься от плохих мыслей

Ольга Абрамова

  • meta-icon кто ужасно устал держать лицо, спину, весь мир на своих плечах

Ольгая Викторовна

  • meta-icon кто ужасно устал держать лицо, спину, весь мир на своих плечах

Людмила Петова

  • meta-icon кто потерял ориентиры, энергию, силы

Авдотья Семеновна

  • meta-icon кто верит в силу мысли, но забыл про мудрость тела
Почему приходят ко мне

Что вы получите на моих курсах

Основная цель моей методики — научить вас слышать свое тело, помогать ему преодолевать проблемы, как только они возникнут.

  • Обратная связь и поддержка
  • Психотерапевтические упражнения
  • Доступ из любой точки мира
  • Научные исследования

  • +

    Доступ на всегда

  • Реальные изменения

    choose-shape
Отзывы

Истории моих клиенток

Имена изменены с целью сохранения анонимности

Этот курс не про оргазмы...

Светлана, курс по оргазмам

(анонимно) Для меня этот курс стал больше, чем про оргазмы. Про жизнь и удовольствие, про отдых и расслабление, про наслаждение вообще. Очень мягкая, и при этом очень глубокая работа. Сейчас, в период крайне высокого стресса, такое ежедневное внимание к собственному телу и именно телесным реакциям на происходящее, помогло мне пересмотреть очень многое в моей жизни. И особенно уровень нагрузки, который явно чрезмерен для меня. Поэтому я решилась наконец-то исполнить свою давнюю мечту. И уезжаю на долгий отдых с младшими дочками ))) Страшно очень. Волнуюсь. Паникую. Аж трясёт. Но продолжаю сканировать тело, глубоко дышать и спать, когда хочется. Такой роскоши я себе, пожалуй, ещё никогда не позволяла. И это я не досмотрела ещё восьмой вебинар и половину последнего.

Я шагнула в другое измерение...

Анна, курс по оргазмам

(анонимно) Наталья, мне сложно подобрать слова, чтобы выразить вам мою огромную благодарность. Ещё сколько-то месяцев назад, я чувствовала себя в тупике. Пожаловавшись на вагинизм гинекологу, получила совет почаще заниматься сексом и мол все само пройдёт. А мне каждая попытка была пыткой. Любимый начал отдаляться. И вдруг фейсбук послал мне вас. На третий поток попасть не получилось, и я очень очень ждала четвёртый. Вагинизм ушёл после третьего вебинара… это было чудо. Я почувствовала во время сканирования как у меня там разжимается… так просто. Это было главное, а того что я получила сверх этого не перечислишь: женскую поддержку, понимание, принятие, больше смелости в сексе, больше уважения к себе и своему телу, чувство самоценности и ещё много много всего. Ощущение, что я шагнула в другое измерение и пока только делаю первые шаги, но мне здесь очень нравится.

Я получила ключи к себе...

Анастасия Блинова, курс по отношениям

Я безмерно благодарна случаю, приведшему меня на этот прекрасный и важный курс! Вам, Наталья, Вашей команде и всем участникам. Мне нужно было разобраться в своих реакциях на маму и сестру, а также понять, как лучше взаимодействовать с сыном-подростком. Я получила ответы на все свои вопросы, получила ключи к себе, познакомившись со своим внутреннем миром. Научилась заземляться и притормаживать, сканируя свое тело. Оказалось - это увлекательный и очень терапевтический процесс! 🙂 за время курса я поняла, что оказывается сепарация у меня прошла и прошла нормально, мне не хватало как бы поставить заключительную точку в принятии родителей такими, какие они есть. Сейчас я испытываю тепло, нежность и полное принятие. Это очень, очень важно мне. Поняла, что никому не должна и, если я что-то делаю близким, то это не из чувства долга, а от любви и своего собственного желания. Очень ценно было читать инсайты участников курса, это во многом помогает понять свои. Очень ресурсный курс, теплое послевкусие.

Очень важно это не обесценивать

Галина, курс по отношениям

Я безмерно благодарна случаю, приведшему меня на этот прекрасный и важный курс! Вам, Наталья, Вашей команде и всем участникам. Мне нужно было разобраться в своих реакциях на маму и сестру, а также понять, как лучше взаимодействовать с сыном-подростком. Я получила ответы на все свои вопросы, получила ключи к себе, познакомившись со своим внутреннем миром. Научилась заземляться и притормаживать, сканируя свое тело. Оказалось - это увлекательный и очень терапевтический процесс! 🙂 за время курса я поняла, что оказывается сепарация у меня прошла и прошла нормально, мне не хватало как бы поставить заключительную точку в принятии родителей такими, какие они есть. Сейчас я испытываю тепло, нежность и полное принятие. Это очень, очень важно мне. Поняла, что никому не должна и, если я что-то делаю близким, то это не из чувства долга, а от любви и своего собственного желания. Очень ценно было читать инсайты участников курса, это во многом помогает понять свои. Очень ресурсный курс, теплое послевкусие.

Когда боль и другие негативныемысли уходят

Emma Ring, курс по отношениям

Этот курс чувствовался как четко структурированная групповая психотерапия. С тем преимуществом что информацию/послания от психолога можно было потреблять по кусочкам, несколько раз подряд, в удобное для меня время в удобном для меня месте. Свои чувства и ощущения я могла обсудить не только с психологом но и с другими участниками. Но нам не надо было общаться лицом к лицу. Я могла выбирать с кем, когда и насколько сближаться. И это было огромным преимуществом этого курса перед другими формами терапии. Он был болезненным потому что проработать глубокие проблемы совсем не ощущая негативных чувств невозможно. Но он был на много менее болезненным чем вся другая терапия которую я проходила от части из за своей структуры. Здесь можно было отстранится когда становилось слишком тяжело. Но также сам процесс научил меня конструктивно справлять со своей болью. Не подавать, не избегать а проживать, переваривать и переосмысливать ощущения. И тогда боль и другие негативные мысли уходят.

Это просто до слёз

Анна Берестова, квест по психосоматике

Знаете, я кажется вчера провела первый полноценный выходной за многие годы. Не делала ничего особенного, просто гуляли с мужем по майскому городу, ели вкусные вещи и смотрели дурацкое кино. Но я прочувствовала каждый луч солнца, каждый глоток чая, каждую минуту безмятежности. Это просто до слез! Я столько лет после рождения детей не чувствовала себя, будто отморозилась. Чтобы отдохнуть, мне нужно было уехать невесть куда, забить себя эмоциями и впечатлениями до предела, забыться. А в обычной жизни всё происходило в каком-то вечном спазме и оцепенении. Наталья, спасибо вам за квест!💗 Иногда чтобы понять такие простые вещи, нужен проводник.

Чувствую себя более живой и цельной

Гала Токарева, квест по психосоматике

Итак, мои впечатления от прохождения онлайн-квеста "Собери себя заново". Ну йу-ху-ху, ребятушки! И бутылка Бейлиса! Во-первых, я просто сделала это. Это - показатель. Показатель того, что мне было интересно, уютно и что-то еще, что сработало и позволило мне не бросить начатое. Несмотря на то, что я ухитрилась приболеть, и еще как приболеть. А то я несколько лет подряд все то бросала, то вообще не начинала. Может, теперь с начинаниями станет полегче? Открывашечка наработана :))) Мои достижения, кроме самого прохождения: 1. Энергия. Не то чтобы ее стало сильно больше (но у меня с этим вообще плохо по объективным причинам), но да, ее немного прибавилось, она чуть быстрее пополняется и я более спокойно воспринимаю ее колебания. 2. Уровень стресса, ну или как там это называться? да, снизился. Ледяной комок подрассосался за пять смешных занятий, на которые хватит времени у кого угодно - то есть они достаточно короткие, ноооо... какая польза! 3. Восприятие, творчество, интерес к жизни и тому подобное - однозначно подросли. Логично, раз с энергией стало проще - раньше-то я не жаловалась. Вообще чувствую себя более живой и цельной. Рада. Спасибо.

Присоединяйтесь к нам

Где Вам удобно читать мой блог?

Do you want to Learn here?

Dramatically supply transpa deliverables before & you.

Do you want to Learn here?

Dramatically supply transpa deliverables before & you.

Блог Натальи Терещенко

Актуальные тексты, аудио, видео

Как помочь себе в сложное время?

Многие психологи и эксперты советуют сейчас заниматься телесными практиками. Спорт, массаж, баня, медитации —

Какими бывают страхи

Откуда берутся наши страхи? У всех ли глаза велики? Все ли родом из детства?

Нейрофизиология мечты

Почему мечтать вредно? Что такое майнинг дофамина? Почему мы мечтаем и ничего не делаем?