Сон и его нарушения — сложный научный вопрос, чтобы добиться реального улучшения нужно работать на стыке классической доказательной медицины и психологии. Как врач-невролог и психотерапевт я хорошо знаю обе стороны.

При разработке курса я слушала много лекций сомнологов, и чаще всего они или не знают, что такое психотерапия, или говорят о когнитивно-поведенческой, но по большому счету просто рассказывают о каких-то правилах сна. Как врач-невролог и психотерапевт я с этим, конечно, не согласна. Тем более, что по себе знаю, как непросто изменить образ жизни и паттерны поведения.

В видео я объясняю — что такое сон с точки зрения нейрофизиологии и медицины, как мы, врачи, можем на него влиять, какие структуры мозга задействованы в циклах сна и бодрствования. Это важно понимать прежде, чем лечить нарушения сна. Сначала нужно выяснить их истинную причину для каждого из вас.

Отзывается ли вам эта тема? Остались вопросы? Напишите, пожалуйста, в комментариях ниже.